Jak pokonać stres?

lekarze specjaliści >Jak pokonać stres?

lekarzespecjaliści

Najczęściej zadawane pytania

Stres – jak sobie z nim poradzić w czasie ciąży ?

[więcej]

Stres u dzieci, jakie są jego przyczyny?

[więcej]

Czy istnieje coś takiego jak stres pozytywny ?

[więcej]

Czym jest stres negatywny?

[więcej]

Czym skutkuje nadmierny i przewlekły stres?

[więcej]

Jak pokonać stres?

[więcej]

Stres

Jak pokonać stres?

Ze stresem można walczyć samemu stosując się do pewnych zasad. Doskonałym sposobem rozładowywania negatywnych emocji jest aktywność fizyczna, rozwijanie hobby i wykonywanie czynności sprawiających przyjemność. Bardzo pozytywnie na rozładowanie stresu wpływa odpowiednia dieta bogata w witaminy i składniki mineralne (szczególnie magnez) pozytywnie wpływające na układ nerwowy. Odprężenie może także przynieść kontakt z naturą, spędzanie czasu na świeżym powietrzu oraz spędzanie czasu w miejscach gdzie panuje kompletna cisza z dala od zgiełku. W celu redukcji stresu można także stosować zioła i preparaty ziołowe działające uspokajająco ale nie mające negatywnego wpływu na organizm, np. melisa.

 

Polityka prywatności i polityka wykorzystania plików "cookies":

Drogi Użytkowniku, Telewolt sp. z o.o. jest administratorem danych osobowych i na podstawie uzasadnionego interesu przetwarza na tej stronie pliki cookies niezbędne do funkcjonowania strony internetowej oraz do celów analitycznych. Więcej informacji można znaleźć na stronie tutaj.